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大貫彩香 Onuki Ayaka

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终于
晚上好
明天会穿泳衣哦
我要非常快的做出健康的美食
做了清汤和烤茄子
烧茄子的时候加一些橄榄油和盐巴就会很好吃了
然后煮汤的时候我发觉把蔬菜切开并充分的熟的话，喝了之后就会感觉饱饱的
，有了这个新发现非常的开心
明天终于迎来了第十张DVD“オオヌキサヤカ”的发售纪念活动了
大家要来吗?
在秋叶原的Sofmap娱乐馆8楼
那么再见咯

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跑步训练
今天去了九十九里浜铁人三项
去做了练习
平时自己跑的话就慢慢的开始，现在看来得早点起来去努力了
就开始拼命的跑了
但是今天一直忍着没有太快的跑，因为要把速度平均分给这10公里
运动员就是这样分配步调的，是经过推理的
我非常尊敬他们
而且今天的杂志「RUNNING style」进对我进行采访了
和记者一起跑步，而且还被照相了，就算紧张也是能好好的跑步的
这是非常好的事情哦
游泳和自行车这种2个人接力式的运动因为会非常有干劲，所以会努力去做的
照片是今天在好天气下跑了30秒后照的
这样下去10公里需要跑50分钟哦

官方博客：http://ameblo.jp/ohnuki-sayaka/

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